**The Link Between Binge-Watching and Mental Health** Binge-watching has become a common practice in recent years, with many of us watching multiple episodes of our favorite shows in one sitting.
На PinterestРекентные исследования показывают, что «бингевотчинг» (пропускание нескольких серий за один раз) может быть связан с высокими уровнями одиночества. Изображение: Ibai Acevedo/Stocksy
- Рецентный исследование показывает, что «бингевотчинг» может быть связан с одиночеством.
- Хотя «бингевотчинг» не является диагностическим заболеванием, склонность к ему может возникнуть при физическом или психологическом вреде от просмотра телевидения.
- Частота и мотивы бингевотчинга могут дать представление о том, когда он становится проблемным поведением.
Бингевотчинг является распространенным явлением, которое в последние годы стало еще более популярным. Этот процесс определяется как просмотр от двух до шести серий за один раз.
Хотя бингевотчинг сам по себе не является проблемным поведением, он может быть связан с проблемными viewing habits, а также психическими расстройствами и одиночеством.
По данным Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам (DSM-5-TR), «бингевотчинг» не является диагностическим заболеванием. Однако чрезмерный бингевотчинг может привести к склонности к нему.
Склонность к бингевотчингу может возникнуть, когда человек experiences физический или психологический вред от просмотра телевидения и не может остановиться.
Рецентное исследование из университета Хуаншань в Китае было опубликовано в PLOS One. В нем изучались влияние бингевотчинга на одиночество и его использование как способа борьбы с одиночеством.
Как бингевотчинг может повлиять на психическое здоровье?
В исследовании было опрошено 551 взрослых, которые смотрели не менее 3,5 часов телевидения в день и более четырех серий за один раз в неделю.
Участники были проинтервьюированы для оценки поведений, мотивов бингевотчинга и одиночества.
Из опрошенных 61% (334) соответствовали критериям «бингевотчинг».
В этом группе были обнаружены более высокие уровни одиночества при просмотре телевидения. Группа, которая не соответствовала критериям, не показала этого же связывания.
Результаты исследователей привели к выводу, что люди, которые страдают «бингевотчингом», могут иметь уникальные мотивы и настроения, отличные от тех, кто смотрит много телевидения без склонности к бингевотчингу.
Найдено связывание между обоими избеганием негативных ситуаций и поиском положительных эмоций. Это указывает на то, что «бингевотчинг» может быть вызван тем, что люди участвуют в обеих этих целях.
«Бингевотчинг серьезно повлияет на наш психическое здоровье, ограничивая нас от участия в широком спектре деятельности, известной как полезных для нашей благополучности», - сказала Менейджи Бодурьян-Турнер, PsyD, лицензированный психолог и основатель Embracing You Therapy, который не был вовлечен в исследование.
«Следовательно, для целостного самосохранения необходимо участвовать как в физических, так и в психологических, эмоциональных и духовных занятиях. Чтобы привести к сбалансированному образу жизни, мы должны наслаждаться физической активностью, чтобы освободиться от стресса, заниматься саморефлексией, чтобы обрабатывать свои эмоции, и исследовать духовные практики, чтобы получить чувство земли», - сказала она.
Авторы исследования предполагают, что люди, которые испытывают более высокие уровни одиночества, ищут эмоциональное удовлетворение или используют бингевотчинг как механизм для избегания проблем, могут быть более склонны к «бингевотчингу».
Этот исследование показало только связанность между «бингевотчингом» и другими факторами.
Узнайте больше о пересадка волос в клинике Rubenhair.
Получите бесплатную консультацию
Проконсультируйтесь с нашими специалистами о процедуре FUE, PRP-терапии или пересадке волос.
