Утренняя кофеиновая заварка может помочь снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и деменции.

Исследования показывают, что умеренное потребление кофе может снизить риск развития деменции и сердечно-сосудистых заболеваний.

Исследования показывают, что умеренное потребление кофе может снизить риск развития деменции и сердечно-сосудистых заболеваний.

• В 2025 году было обнаружено, что время суток, когда выпивается кофе, может повлиять на риск смертности, особенно от сердечно-сосудистых заболеваний.
• Рекентное исследование показало, что умеренное потребление кофе (2-3 чашки) или чая (1-2 чашки) может снизить риск деменции и замедлить когнитивный спад.
• Другие исследования показывают, что умеренное потребление кофе (3-5 чашек) может помочь снизить риск крупных заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, диабет, инсульт и некоторые виды рака.

Кофе является одним из наиболее широко потребляемых напитков в мире. Более 60% населения США consume кофе ежедневно.

В 2025 году исследование проанализировало закономерности потребления кофе и влияние времени суток, когда он выпивается, на исходы смертности. Исследование показало, что люди, которые потребляли кофе в основном утром, а не в течение всего дня, имели более низкий риск смертности по сравнению с людьми, которые не пили кофе.

Исследование, опубликованное 9 февраля в JAMA, исследовало влияние потребления кофе или чая на риск деменции, когнитивный спад и сохранение когнитивной функции.

Другие исследования также показали, что кофе может иметь различные другие преимущества для здоровья. Однако добавление молока и сахара может снизить эти преимущества.

Преимущества кофе для сердечно-сосудистой системы

Исследование 2025 года показало, что люди, которые пьют кофе утром, а не в течение всего дня или совсем нет, могут иметь сниженный риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний и более низкий общий риск смертности.

«Выпивание кофе утром показывает лучшее благоприятное влияние по сравнению с потреблением кофе в течение всего дня на сердечно-сосудистую и всеобщую смертность», - сказал Лю Кэй, доктор медицины, PhD, главный автор исследования, профессор кафедры общественного здоровья и экзотических заболеваний при Тулейнском университете, в интервью Healthline ранее.

Исследование включало более 40 000 взрослых из национального обследования здоровья и питания (NHANES) и 1463 взрослых из исследования стиля жизни женщин и мужчин.

Оба этих опроса включали данные о стиле жизни и состоянии здоровья крестообразной выборки взрослого населения США, в том числе вопросы о потреблении кофе и кофеина.

Более 48% участников были не-потребителями кофе. Остальные участники были разделены на две группы по их закономерностям потребления кофе.

Около одной трети участников были «утренними типами потребителей кофе». Это означает, что они потребляли подавляющее большинство кофе до полудня, редко его пили в течение дня или вечером.

Более 16% участников находились во второй группе, «всехдневных типов потребителей кофе». Это означает, что они потребляли кофе в течение всего дня и до вечера.

Только у группы утренних потребителей кофе были значительные снижения риска смертности по любой причине и сердечно-сосудистых заболеваний.

«Всего можно сказать, что если вы пьете кофе, подумайте о том, чтобы ограничить его потребление до утренних часов, но это исследование не предназначено и не имеет силы для обсуждения причинности», сказал Абха Ханделвал, доктор медицины, профессор кардиоваскулярной медицины при Стэнфордском университете, который не был связан с исследованиям.

«Я думаю, что многое еще нужно сделать

Примечание: перевод сделан в профессиональном стиле для медицинского клинического сайта.

Узнайте больше о пересадка волос в клинике Rubenhair.