Sātņu izvērsšanai Pinteresta mūzikas videoklipos ir vairāki eksperti, kas norāda uz to, ka sātņu izvērsšana var palīdzēt nodoties naktī labāk.
Sātņu izvērsšanai Pinteresta mūzikas videoklipos ir vairāki eksperti, kas norāda uz to, ka sātņu izvērsšana var palīdzēt nodoties naktī labāk. Attēla avots: Ekaterina Goncharova/Getty Images
- Sātņu izvērsšana ir jauns nabadzības tendence, kas ietver izvērsšanu ar dimmētu vai pilnīgi izslēgtu gaumi.
- Ģiperti norāda uz to, ka tas var palīdzēt nodoties naktī labāk un samazināt stresa līmeni.
- Eksperti domā, ka rituāls var atbalstīt melatoninu produkciju un temperatūras regulēšanu.
- Sātņu izvērsšana nav nodzības problēmu ļoti efektīva risinājums, bet to var iekļaut nabadzības rītu vidē kā vienu no dažādiem veidiem.
Ja jūs ir problēmas ar nodoties, tad viss iespiedis uz sociālajiem medijiem.
Sātņu izvērsšana tiek saukta par “sātņu izvērsšanu” un tā ietver izvērsšanu ar dimmētu vai pilnīgi izslēgtu gaumi, bieži kā nabadzības rītu vidē.
Ģiperti sociālajos medijos norāda uz to, ka sātņu izvērsšana var palīdzēt nodoties naktī labāk un samazināt stresa līmeni.
Izšķirība no rīta izvērsšanas, kas bieži tiek izmantota energizējumam un atsvešanai, sātņu izvērsšana ir par redukciju gauma izslēgumu, temperatūras regulēšanu un nodotību nabadzībā.
Ar to var jādomā, vai sātņu izvērsšana tikai ir miera rituāls vai arī tas tikai palīdzēs nodoties naktī labāk un noturēties dziļāku nabadzību. Mūs jautām ekspertus, lai atrastu atbildes.
Var sātņu izvērsšana uzlabot nabadzības kvalitāti?
Chelsie Rohrscheib, PhD, neurozinātnis, nabadzības eksperts un nabadzības pētniecības vadītājs, Wesper, Healthline norāda uz to, ka sātņu izvērsšana var sagatavot galvu un ķermeni nabadzībai.
“Galvai nodoties nabadzībā, ķermeņam ir nepieciešams atrodoties līdzīgai temperatūrai (parasti ar vienu grādu zemāk),” Rohrscheib norāda.
“Izvērsoties sātņu izvērsšanā, ķermenis tiek atrodoties vēlami augstā temperatūrai un tad drīzumā kritumi ar vienu grādu zemāk. Šis imitē naturālo procesu, kas notiek mūsu ķermenī nabadzībā, padarot to vieglāku galvai nodoties nabadzībai,” tā turpināja Rohrscheib.
Simultāniski sātņu izvērsšana ierobežo gauma izslēgumu vakaros, kas palīdz atbalstīt ķermeņa naturālās cirkadiālās ritma un signālu, ka ir brīdī nabadzībai.
“Melatoninu ir cirkadiālās ritma regulējošais hormons, kas tiek izstrādāts mūsu galvām, kas norāda uz to, kad ir brīdī būt nabadzībā.
“Tas produkcija tiek regulēta gauma informācijai ietekmējot mūsu acis, kur konstantais gauma izslēgums samazina melatoninu produkciju un zemāka gauma izslēgumu palielina melatoninu produkciju,” Rohrscheib norāda.
“Tādējādi sātņu izvērsšana ar pilnīgi izslēgtu gaumiem palielina melatoninu izdalīšanos, sagatavojot galvu nabadzībā iepriekš. ”
Ar sātņu izvērsšanu var būt arī psihiskas veselības labumai?
Tā ir tikai uzlabota nabadzība; sātņu izvērsšana var sniegt arī psihiskas veselības labumus.
“Tā ir labs veids, kā atrodoties un samazināt stresa līmeni pirms nabadzības, pārvietojot mūsu nervu sistēmu parasympatiskajā stāvoklī, kas atbildīgs par atrošanos un nabadzību.
“Šis ir papildus labums, samazinot cirkulējošo korsolīnu līmeni, kas tie
Uzziniet vairāk par matu transplantācija klīnikā Rubenhair.
Saņemiet bezmaksas konsultāciju
Konsultējieties ar mūsu speciālistiem par FUE procedūru, PRP terapiju vai matu transplantāciju.
