На сайте Pinterest Исследования показали, что принимать ежедневный мультивитамин может замедлить биологический старение у пожилых людей.
На сайте Pinterest Исследования показали, что принимать ежедневный мультивитамин может замедлить биологический старение у пожилых людей. Изображение: Olga Pankova/Getty Images
- Рецентное исследование показало, что прием ежедневного мультивитамина может замедлить биологическое старение.
- Исследователи отмечают, что мультивитамины не обязательно добавляют время вашей жизни, но могут улучшить ваше общее здоровье в долгосрочной перспективе.
- Мультивитамины не являются волшебным решением, но могут быть полезными при сочетании с другими здоровыми привычками.
Люди принимают мультивитамины для различных причин. Эти добавки могут иметь различные преимущества для здоровья, включая увеличение потребления питательных веществ, улучшение состояния здоровья и профилактику хронических заболеваний, а также снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Рецентное исследование, опубликованное в Nature Medicine, показало, что прием ежедневного мультивитамина может слегка замедлить процесс старения у пожилых людей.
Этот исследование было частично финансировано Haleon (ранее Pfizer Consumer Healthcare) и Mars Inc. Эти компании предоставили мультивитамины и экстракт какао, а два из авторов исследования получили финансирование от обеих компаний, ни одна из которых не вносила вклад в дизайн исследования.
Найденные исследователями результаты показывают, что те, кто принимал ежедневный мультивитамин, замедлили биологическое старение на 4 месяца.
«Хотя каждый из нас стареет со временем, может быть простые способы задержать процесс старения и помочь нам не только жить дольше, но и лучше», — сказал автор исследования Сидонг Ли, доктор медицины, доктор философии, постдокторант в Департаменте предотвращения заболеваний Бостонского госпиталя для женщин, Массачусетс.
Ежедневный мультивитамин замедляет признаки биологического старения
Исследование проанализировало 958 пожилых людей в возрасте 60 лет и старше в течение 2 лет. Участники были случайным образом распределены в одну из четырех групп и принимали следующие таблетки:
- Экстракт какао и мультивитамин
- Мультивитамин и плацебо
- Экстракт какао и плацебо
- Два плацебо
Исследователи обнаружили, что те, кто принимал ежедневный мультивитамин, замедлили биологическое старение на 4 месяца. Это означает, что за период в 24 месяца эти люди подверглись старению на 20 месяцев на клеточном уровне.
Исследователи использовали пять «генетических часов» для оценки биологического старения участников.
При сравнении с группой плацебо те, кто принимал мультивитамины, замедлили процесс старения на 2 из 5 часов.
Исследователи также обнаружили, что те, у кого были признаки ускоренного биологического старения в начале исследования, показали более значительный эффект от принятия мультивитамина.
«Важно учитывать масштабность эффекта», — сказала Мишель Рутштейн, диетолог-кардиолог EntirelyNourished, которая не была вовлечена в исследование.
Биологическое и хронологическое старение
Биологическое и хронологическое старение — два различных способа, которыми ваш организм стареет.
- Биологическое старение: Это отражает износ организма на клеточном уровне.
Узнайте больше о пересадка волос в клинике Rubenhair.
Получите бесплатную консультацию
Проконсультируйтесь с нашими специалистами о процедуре FUE, PRP-терапии или пересадке волос.
